A dor nas costas é unha das queixas máis comúns entre persoas en idade de traballo. Por regra xeral, ata os trinta anos, case todas as persoas polo menos unha vez atopan este problema. Estas dores son capaces de non gustarnos durante moito tempo, privarnos de rendemento e sono.
Se tomamos como porcentaxe, entón case o 80% da poboación en todos os países do mundo ten certos problemas coa parte traseira. Podemos dicir que este é o segundo motivo para visitar un médico despois, por exemplo, un frío ou gripe. E o máis deprimente o feito de que estes indicadores están a medrar anualmente está crecendo.
Pero cales son as causas da dor nas costas? Como tratar este problema? Que facer para que as nosas costas sexan saudables?
Cal é a razón desta relevancia deste problema?
As enfermidades verticais do sistema nervioso periférico obsérvanse principalmente en persoas de idade nova e madura e son o motivo principal da perda temporal de capacidade de traballo. Isto débese ao progreso científico e tecnolóxico, que supón un estilo de vida sedentario, que, á súa vez, nos priva a oportunidade de adestrar e descargar plenamente os músculos da parte traseira, que, como resultado, leva á dor nas costas.
A maioría das persoas modernas están obrigadas a estar nunha posición estática con tensión muscular durante moito tempo. Isto aplícase a aqueles que están a conducir constantemente, que teñen un traballo de sesión no ordenador, que adoitan facer cruzamentos ou voos longos, así como os que están implicados profesionalmente no deporte, están obrigados a usar pesas ou durante moito tempo traballar nunha trama persoal.
Outro problema agudo de modernidade é o exceso de peso e obesidade. De feito, o exceso de peso e obesidade provocan non só os problemas de respaldo, senón tamén moitas outras enfermidades.
O estado psico -emocional xoga un papel importante.
Esta é unha enfermidade ou síntoma separado, por que está a suceder isto?
A dor nas costas non é unha enfermidade separada, unha unidade nosolóxica separada. Normalmente é un síntoma dunha enfermidade. Ademais, a dor nas costas pode provocar ambas enfermidades do esqueleto en si, os seus ligamentos e tendóns e enfermidades dos nervios e tecidos circundantes.
Ás veces, por exemplo, cando a parte traseira doe, isto pode ser un síntoma de enfermidades somáticas suficientemente graves, enfermidades cardíacas, estómago, páncreas, riles, órganos e articulacións da pelve, etc. E o médico debe ser tan competente que co tempo para diferenciar e dirixir ao paciente a un especialista competente. Sempre debe manter o contacto con outros especialistas: cardiólogos, urólogos, traumatólogos, reumatólogos, xinecólogos.
Por exemplo, un paciente cunha queixa que lle doe as costas foi dirixido a un urólogo. O que, por certo, quedou moi sorprendido por isto, porque ao principio non viu que o problema era del. Pero despois de exames adicionais, resultou que a dor nas costas foi provocada pola urolitiasis nas costas. E cando as pedras, que, debo dicir, foron bastante voluminosas, eliminadas, a dor cesou.
Outro caso: o paciente xirou sobre a dor pronunciada na columna torácica e, como consecuencia do diagnóstico diferencial, o médico tiña a sospeita de que tiña un infarto de miocardio. Con urxencia, ela foi enviada a un cardiólogo, que o confirmou.
É sobre a base de diagnósticos diferenciais que a miúdo detectan sroacroitas e necrose aséptica da cabeza da cadeira. Nestes casos, é necesario recorrer á axuda de reumatólogos e traumatólogos - ortopedistas. Así, a competencia do especialista e a súa intuición xoga un papel importante neste asunto.
A dor na parte traseira pode producirse durante a destrución e danos das raíces nerviosas debido a calquera proceso infeccioso, por exemplo, con osteomielite ou epidrhide. Pero isto tamén é raro. Na maioría das veces, en aproximadamente o 90% dos casos, doe na parte traseira aínda é causada por enfermidades do sistema músculo -esquelético, é dicir, a columna vertebral ou os músculos da parte traseira.
Ademais, a miúdo as persoas que foron dirixidas por un estilo de vida sedentario durante moito tempo e, de súpeto, decidiron ir a deportes. Neste caso, a dor é máis frecuentemente causada por sobrecargar os músculos de xeito sen formación, ademais de estirar os músculos da columna vertebral e o seu espasmo posterior cun xiro repentino, saltar e así por diante.
Entón, non esquezas que todo é bo con moderación, todo hai que facer correctamente. Por suposto, xogar a deportes é bo, pero antes de mercar unha subscrición ao ximnasio, definitivamente debes consultar a un médico para determinar o nivel de carga admisible, se non, terás que ir ao médico por outro motivo.
Por certo, os factores mentais poden provocar dor nas costas. O certo é que o estrés emocional vai acompañado non só pola ansiedade, senón tamén pola tensión muscular. Polo tanto, as tensións crónicas e os estados depresivos son tan perigosos.
Métodos de diagnóstico para aclarar o diagnóstico
O primeiro que debería facer un médico é, por suposto, entrevistar e examinar o paciente en detalle. É necesario descubrir a natureza do fluxo de dor, a súa localización. Por exemplo, se o paciente di que para que a dor saia, necesita dispersarse un pouco, pode sospeitar que os cambios dexenerativos nas articulacións da columna vertebral.
E se o paciente notou que a dor se intensifica despois dunha cervexa borracho, o máis probable é que non se trata da enfermidade das costas, senón da enfermidade dos riles. Un médico altamente cualificado nesta fase é capaz de diagnosticar unha enfermidade que causa dor nas costas. Ademais, ás veces todo queda claro xa no momento en que o paciente atravesa o limiar da oficina, basta con ver como camiña ou como é.
Aínda que, por suposto, tamén hai casos nos que é necesario realizar exames adicionais para determinar finalmente o diagnóstico.
O método de diagnóstico máis preciso hoxe considérase imaxes de resonancia magnética e tomografía computarizada. No transcurso destes estudos, pode examinar en detalle a estrutura da columna vertebral, determinar a presenza ou, pola contra, a ausencia de hernias, a condición xeral das vértebras. O único inconveniente destes métodos é o seu prezo. Por desgraza, non todos poden pagar tales gastos.
Pero agora cada vez máis centros médicos conclúen contratos coa medicina do seguro. Esta é unha boa tendencia que permite un maior número de necesidades para obter a asistencia necesaria e pasar polo diagnóstico necesario.
Como tratar hoxe cando doe?
A partir do mencionado anteriormente, queda moi claro que é o diagnóstico correcto que determina as accións posteriores do médico e do programa terapéutico que incluirán estes ou outros métodos de tratamento da parte traseira para deter a dor.
A medicina moderna ten tres métodos de tratamento:
- terapia farmacéutica;
- terapia non -drogas;
- Tratamento cirúrxico.
Coa terapia farmacéutica e o método cirúrxico, todo está claro. O médico ou prescribe medicamentos mostrados neste caso ou realiza intervención cirúrxica, por exemplo, para eliminar a hernia.
En canto a métodos non drogados, inclúen: terapia manual, fisioterapia, electrónstimulación percutánea (cando o sistema nervioso é estimulado usando un sinal eléctrico débil), masaxe, relaxación muscular cinetotérica, fisioterapia e outros.
Pero de feito, a maioría das veces, no tratamento da dor na parte traseira, é necesaria unha terapia complexa. Isto sucede porque a causa destas dores, por regra xeral, é unha combinación de varios factores provocadores. Isto pode ser, por exemplo, inflamación e posición incorrecta, carga e inflamación incorrecta ou inflamación e proceso dexenerativo-distrófico, etc. Supoñamos que no paciente, como resultado dos mecanismos sanoxenéticos das manifestacións neurolóxicas de enfermidades da columna vertebral, aparecen dores miofascales, este músculo redúcese debido á dor e á inflamación e, coa súa redución, a columna vertebral é cambiada. Polo tanto, resulta que as dores asociadas ao seu desprazamento engádense á dor primaria. É moi importante determinar o aspecto psicosocial da dor.
Así, esa dor debe estar influenciada por varios métodos. Este é o único xeito de conseguir bos resultados.
Pero, ademais disto, a eficacia do tratamento tamén depende en gran medida do propio paciente, de como realiza coidadosamente as receitas do médico, do estado psicosocial, así como da rapidez do paciente para axudar.
Cando debes buscar axuda, cando é hora de soar a alarma?
Este é tamén unha especie de problema. O certo é que a xente prefire ser tratada de forma independente e van aos médicos xa cando o proceso está tan lanzado que xa é difícil camiñar. Este é o enfoque incorrecto, buscando oportunamente axuda médica: xa é a metade do éxito. Non agardes a que todo pase por si só. Si, ás veces esta opción é posible, pero o contrario tamén é posible cando a condición empeora e a dor aumentará.
Polo tanto, se sente a dor nas costas, non tiras, non sexas preguiceiro, pero póñase en contacto cun médico de familia polo menos. Se tes un pouco de estiramento, entón cos seus consellos podes facelo ti mesmo e, por certo, ninguén te poñerá con forza no quirófano. Pero se resulta que o problema é grave, non podes facer sen a axuda dun especialista cualificado e canto antes chegue, mellor.
Non obstante, non te apresures a subir ao primeiro kit de AID e tragar con manipuladores de analxésicos, que "así axudaron a unha moza, nai ou avoa", cubrirse con almofadas de calefacción e botar todo tipo de pomadas. É probable que non sexas beneficioso con eles, pola contra. É posible que non os necesites en absoluto e, se é necesario, aínda é mellor se un especialista os nomee.
Como é o comportamento dos que non lles gusta camiñar polos médicos e decidiron non prestar atención ao problema?
Non subestimes o problema, non agardes a que pase todo. O máis pequeno que arrisca é que a enfermidade se converta nunha forma crónica e perderá a capacidade de traballo durante moito tempo e só unha vida normal de pleno.
Se tes algunha patoloxía grave, por exemplo, un trauma ou unha enfermidade reumatolóxica, a falta de tratamento correcto pode levar a discapacidade. Pensa niso!
Os métodos de masaxe populares populares, móstranse con dor nas costas e non é perigoso?
A práctica de séculos de usar masaxes, por suposto, fala ao seu favor. A masaxe úsase para o fortalecemento xeral do corpo e para aumentar as súas forzas de protección e para o tratamento de enfermidades específicas, como ligamentos, articulacións, columna vertebral.
Pero hai un pero! A masaxe debe ser realizada só por un especialista certificado que, polo menos, ten unha educación médica secundaria. Non confíes en todos seguidos, porque se a masaxe se realiza incorrectamente, podes prexudicar mal. Ademais, tamén hai contraindicacións con este procedemento, por exemplo, enfermidades de órganos internos, varices, período postoperatorio, etc.
Calquera enfermidade é máis fácil de previr que tratar, isto tamén se aplica á dor nas costas?
Sen dúbida! É mellor evitar a súa aparición, para non sufrir.
Debemos intentar liderar un estilo de vida saudable, comer ben, controlar o peso, dedicarse á educación física. Estas son recomendacións xerais. Aínda que, hai varias regras especiais que che axudarán a manter a columna vertebral saudable e a evitar dor nas costas.
O primeiro é a postura correcta. É moi importante como quede, senta, camiña e incluso mentira. En calquera posición que sexas, non te caes. A parte traseira debe manterse uniformemente, non estirar o pescozo cara adiante. Se estás sentado, asegúrate de que as costas descansen na parte traseira dunha cadeira ou cadeira e as pernas tocan o chan.
Se tes un traballo sedentario, levántate polo menos un día ao día, pasee pola oficina, diríxase. Se hai moito traballo e nin sequera hai tempo para levantarse, cambiar periódicamente a pose, mover o peso corporal dunha perna a outra.
Se o teu traballo está asociado ao levantamento de peso, non fagas movementos repentinos, é mellor actuar lentamente. É mellor sentarse ao principio e, a continuación, tomar o pesado que necesitas, entón a carga non estará nos músculos vertebrais, senón no femoral. Así podes evitar a aparencia de dor nas costas.
O segundo punto é a cama na que dormes. É mellor se non é demasiado duro, non demasiado suave. O mellor é durmir do teu lado, así que te relaxas e descargas a columna vertebral.
E o terceiro punto é a actividade física. Asegúrese de ir a deportes, pero primeiro consulte a un médico, el recollerá o conxunto necesario de exercicios que podes realizar tanto na casa como no ximnasio, pero sen dano ás costas.
A natación é moi adecuada, este deporte adoita recomendarse para varias enfermidades, tanto para fins preventivos como medicinais.
E un consello máis, refírese á fermosa metade da humanidade. Asegúrese de que os seus zapatos estean cómodos, non usen zapatos altos de cabeza todos os días, isto tamén é unha carga para as costas.